6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给(gěi)自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子(háizi)比同龄人矮半头” “裤子穿三年都不短(duǎn)” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让你家娃掉入(diàorù)“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师徐文源(xúwényuán) 与你一起揭秘科学追高秘籍(mìjí) 没有(yǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲(láijiǎng)就是把100个孩子按身高从(cóng)矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为(chēngwéi)第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群(rénqún)的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定(pàndìng)为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但(dàn)现实中，男孩(nánhái)＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子平均(píngjūn)矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现以上情况(qíngkuàng)，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有(zhǐyǒu)117cm。比小区里同龄小孩低了(le)半个头(tóu)！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊(jiùzhěn)时说。 儿科副主任医师徐文源表示(biǎoshì)： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个(gè)月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是(shì)由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础(wùzhìjīchǔ)，孩子长高需要全面均衡(jūnhéng)的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼(gǔgé)的发育，同时运动使机体的新陈代谢(xīnchéndàixiè)显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌(fēnmì)从晚上(wǎnshàng)8点到第二天(dìèrtiān)早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下(xià)分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的(de)状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到(shòudào)影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能(kěnéng)造成孩子生长发育不良(fāyùbùliáng)，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利(wēilì)综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(guānjiànqī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子(háizi)身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄(dīlíng)矮小(ǎixiǎo)儿童其生长潜力大，但往往被很多(hěnduō)家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生发育基础的关键阶段(jiēduàn) 营养不足会导致不可逆(kěnì)的发育迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力(zhìlì)潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理膳食，加强钙质摄入(shèrù) 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱